Workshop mindfulness voor jongeren

In een wereld vol prikkels en stress is het soms moeilijk je focus en rust te vinden. Je aandacht bewust leren richten, rustpunten inlassen, je systeem leren ‘resetten’ is geen overbodige luxe, maar zijn essentiële basisvaardigheden in deze tijd van opgroeien.

In een kleine groep jongeren gaan we samen op verkenning aan de hand van ervaringsgerichte oefeningen. De aanwezigheid van de groep kan een pluspunt zijn: je staat niet alleen. Hoe ervaren andere jongeren dit?

Waarom zou je dit volgen? Het is (wetenschappelijk) bewezen dat bij jongeren die zich de vaardigheden van mindfulness meester maken:

– minder stress- en angstklachten voorkomen – het gevoel van eigenwaarde en zelfcompassie verhoogt – de kans op depressie of depressieve klachten daalt – de onrust afneemt

praktisch

Voor wie? Jongeren van 14 tot 21 jaar

Begeleiding? Marianne Van Moeseke – psychotherapeute, gezinswetenschapper

Wanneer? Wekelijks op donderdag van 19u. tot 21u. 23/01 – 30/01 – 06/02 – 13/02 – 20/02 – 27/02 – 05/03 – 12/03

Waar? Groepspraktijk In-Contact, Kasteelstraat 69, 9660 Brakel

Kostprijs? 200€, inclusief hand-outsV

Schrijf je in